Adopter le bon reflexe

    CONSEILS  POUR L’ETE 

 

 

 

 

 

 

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
  • Mangez en quantité suffisante
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, supermarché…)
  • Evitez les efforts physiques
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez les le soir et la nuit)
  • pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches, osez demander de l’aide
  • Consulter le site de météo-France pour vous informer.